Para melhorar a qualidade do sono do seu bebê você pode tomar algumas medidas muito simples como:
- À noite ou na hora do cochilo, colocar uma música calma.
- Conversar com seu pequeno, num tom de voz baixo e calmo, desejando que ele tenha uma boa noite de sono, que durma tranquilo e que você estará sempre por perto.
- Cantar uma canção de ninar antes dele dormir.
- Balançar o bebê em uma cadeira de balanço, pouco antes de colocá-lo no berço.
- Colocar seu prematuro em um saco de dormir. Isso pode ajudá-lo a se sentir mais aconchegado para adormecer e permanecer dormindo.
- Acender uma luz noturna ou manter baixa iluminação no quartinho dele.
